Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 86,63g | Węglo: 185,75g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Apples, Almond Breeze Original Unsweetened, Quaker Large Flake Oats. Lunch: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Ocean's Wild Pink Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g). Obiad: Skotidakis Tzatziki, Basmati Rice (Cooked), Great Value California Style Mixed Vegetables, Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Cordon Swiss. Przekąski/Inne: Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, Cadbury Caramilk Minis, Dad's Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Honey, Co-op Vanilla Ice Cream, Strawberries, Orange, Waterbridge Extra Dark Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|