Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 70,14g | Białk: 147,63g | Węglo: 201,13g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Abóbora Cabotia, Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Obiad: Piracanjuba Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Minas, Açúcar, Oliveira Doce de Banana, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|