Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 60,51g | Węglo: 279,95g.
Śniadanie: Guacamole, Pan Integral, Huevo Revuelto, Café, Agua, Plátano, Avena. Lunch: Naranjas, D'Gari Gelatina de Agua, Agua, Tortilla de Maíz, Albóndigas de Carne, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Plátano. Obiad: Manzana, Café. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ignacioaltamirano
|