Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 93,46g | Białk: 90,60g | Węglo: 257,28g.
Śniadanie: Podravka Ajvar Ostry, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Chleb Biały, Vifon Zupka Chinska. Obiad: Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Solevita Sok z Marchwi i Bananów , Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Landrynka, Majonez, Banan, Milka Czekolada z Orzechami, Tost z Szynką i Serem, Mandarynki , Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone). więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chmielewska.hania
|