Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 51,31g | Węglo: 168,01g.
Śniadanie: Banane, Café Expresso. Lunch: Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, EcoMil Crème de Cajou, Noix du Brésil, Pommes de Terre Vapeur, Chou-Fleur. Obiad: Pomme, Nutella Nutella, Pain Keto, Sauce de Soja (Tamari), Poivrons, Bœuf, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Przekąski/Inne: Paris Brest, Paul Tartelette Framboises, Éclair au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé, Béghin Say Sucre de Canne, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 17 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|