Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 16,00g | Białk: 51,13g | Węglo: 112,21g.
Śniadanie: Quaker Avena Integral Instantánea, Café Instantáneo , Jumbo Pan Bollo Integral. Lunch: Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo Hervida. Przekąski/Inne: Lider Ensalada Primavera, Huevo Cocido, Papa Cocida. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Ejercicio en la casa - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|