|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 24,99g | Białk: 129,74g | Węglo: 98,18g.
Śniadanie: Banana, Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Chocolate. Lunch: Tomates, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Ervilha e Milho, Tarantella Molho de Tomate, Tomates, Macarrão Integral Cozido. Przekąski/Inne: Morangos, Quero Ervilha e Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Light. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AryhFuzinelli
|