Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 68,75g | Białk: 103,18g | Węglo: 293,96g.
Śniadanie: Банан, Карусель Салат из Свежей Капусты, Каждый День Карбонад, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Ножка, Картофель Отварной. Obiad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Макаронный Салат с Мясом, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Zakupy - 25 minut, Siedzenie - 11 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|