Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 75,74g | Białk: 88,44g | Węglo: 187,74g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung. Lunch: Tumis Kangkung, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Cedea Fish Roll, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Semur Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Silver Queen Milk Chocolate, Bakso dengan Saus (Campuran), Khong Guan Salt & Pepper Crackers, Tango Walut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|