Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 73,65g | Węglo: 256,83g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Suszona Morela, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . Obiad: Hortex Gotowa Zupa Krupnik z Kaszą Pęczak. Przekąski/Inne: Haribo Maoam, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Keks. więcej...
|
|
207 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Google Fit - 22 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|