Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
719 kcal
|
Tłusz: 18,35g | Białk: 68,42g | Węglo: 67,72g.
Śniadanie: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Lunch: Scan Färdigkokt Julskinka, Kikkoman Sojasås, Gullök. Obiad: Kikkoman Sojasås, Sojabönor, Röd Paprika, ICA Romansallad, Cocktailtomater, Gurka, Lax-Sashimi. więcej...
|
|
1411 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 15 minut, Apple Health - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|