Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 38,23g | Białk: 41,33g | Węglo: 62,93g.
Śniadanie: Yumurtalı Ekmek. Lunch: Et Haşlama, Et Suyu, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Beyaz Şarap. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|