Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 40,63g | Białk: 39,48g | Węglo: 89,49g.
Śniadanie: Arcor Mermelada Light Durazno, Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, Café, La Serenísima Leche Descremada Liviana . Lunch: Huevo Duro, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Obiad: Tarta de Acelga. Przekąski/Inne: Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada Liviana . więcej...
|
|
4337 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, gym - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, caminar - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|