|
❤Amei essa idéia de no fim do ano doar em forma de alimentos todos os quilos que eliminei. Perdi a postagem da menina com a idéia mas vou aderir a essa corrente. Uma forma de agradecer pela saúde e ajudar o próximo.❤❤❤
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 18,78g | Białk: 102,28g | Węglo: 228,13g.
Śniadanie: Batata Doce, Abobrinha. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|