Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 108,27g | Białk: 115,10g | Węglo: 325,66g.
Śniadanie: Avelina Avena en Hojuelas Instantánea, Cambur, Manzana. Lunch: Hallaca, Huevo Frito. Obiad: Mayonesa Casera, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Bimbo Pan Blanco Mediano, Mayonesa Casera, Tomates, Lechuga. Przekąski/Inne: Purisima Leche Descremada Deslactosada, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Té sin Azúcar, Pan, Queso Mozzarella, Rebanadas de Jamón. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiorubera
|