Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2014
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 50,07g | Białk: 101,26g | Węglo: 47,10g.
Śniadanie: Tostitos Medium Salsa, Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg, Naturegg Simply Egg Whites. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Sauteed Swiss Chard. Obiad: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|