Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 38,48g | Białk: 69,23g | Węglo: 274,65g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Morangos, Italac Leite Integral, Suplemento Nutricional em Pó. Lunch: Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Abóbora Moranga, Brócolis, Ervilhas, Beterraba Cozida, Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Alface, Pepino (Descascado), Ovo, Batata Doce Cozida. Obiad: Abacaxi, Banana, Pão Integral, Melão, Ovo, Ameixas. Przekąski/Inne: Amafil Polvilho Doce, Amafil Polvilho Doce, Tapioca, Pêssegos, Tapioca, Morangos Congelados, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bonq Queijo Colonial, Ovo, Banana. więcej...
|
|
1310 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naianepezzenatto
|