Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2014
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 57,59g | Węglo: 114,39g.
Śniadanie: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuit. Lunch: Black Olives, Green Peppers, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Sliced Ham (Extra Lean), Rosina Italian Style Meatballs. Obiad: Tortilla Corn Chips, Chili. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 sty 14 przez użytkownika: miss_sovushka
|
thanks : ) I was truly hoping for me because I have been so disciplined this week and worked out ... but they say slow and steady wins the race. A loss is a loss , I'll take it over a gain : )
18 sty 14 przez użytkownika: chryssm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|