Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2014
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 62,54g | Węglo: 183,15g.
Śniadanie: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless), Sugar. Lunch: Olive Oil, Broccoli, Asparagus, Rainbow Trout (Farmed). Obiad: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Pork, White Bread. Przekąski/Inne: Apple Pie (Two Crust), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Dried Prune, Dried Apricot. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|