|
yg tb nya 163 merapat dong, skrg brp kg dan target bb d angka brp,
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 34,86g | Białk: 49,20g | Węglo: 192,65g.
Śniadanie: Singkong Goreng, Buah Naga, Sup Kentang. Lunch: Kue Cucur, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Tricks Kimchi Baked Crisps, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Risoles. Obiad: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|