Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2011
|
114,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 117,44g | Węglo: 169,00g.
Śniadanie: turkey bacon, egg whites, thinwiches, light cream cheese, sugar free coffee creamer, coffee. Lunch: Pepper Jack Cheese, Selects Double Fiber Whole Wheat Bread, Red Delicious Apple (Large), Honey Mustard, light mayo, deli ham. Obiad: chicken tenderloins, 80 calories betty crocker. Przekąski/Inne: emerald cocoa roast almonds. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|