Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 49,50g | Węglo: 108,96g.
Śniadanie: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Serenísima Leche Descremada, Manzana Verde, Vea Queso Blanco Light, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Zanahoria, Zapallito Verde, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Obiad: Aguila Chocolate Blanco, Pureza Harina Integral Molienda Fina, SanCor Queso Cremoso Sancor, Espinacas Cocidas (Frescas). Przekąski/Inne: Arándanos, Ser Yogurt Bebible, Granix Fibra Total 4 Fibras, Frutos Secos. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|