Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
682 kcal
|
Tłusz: 4,56g | Białk: 117,02g | Węglo: 42,76g.
Lunch: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cuisine & Co Leche Descremada, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|