Day03 #dinner
|
634 kcal
|
Tłusz: 11,30g | Białk: 39,09g | Węglo: 93,79g.
Śniadanie: Cooked Egg White. Lunch: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , White Rice. Obiad: White Rice, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) . Przekąski/Inne: Egg White , Pears. więcej...
|
|
Komentarze
07 sty 21 przez użytkownika: Rajukumar0987
|
07 sty 21 przez użytkownika: ajayak
|
@ajayak,
200g chicken breast 1
1 medium carrot ( optional)
1/2 medium potato (optional)
1/4 small cabbage ( opstional)
1 stalk green onion
1 lemongrass
1 garlic
20g Ginger
2 onion
celery / coriander
salt
white pepper
Instructions
Sauté the lemongrass, garlic & ginger in 2 tbs of vegetable oil until fragrant.
Add water, chicken breast, onion, 1/2 green onion to make broth. Leave it for 10 minutes. Then strain, to split the dregs and broth.
Put broth into the pot, then add carrot, potato, cook in medium heat
3 minute later add cabbage , celery/coriander and green onion. And put salt and white pepper,, cooked in medium heat untill the potatoes cooked.
Don't forget to taste it! And it's done!
Indonesian chicken soup, ready to serve!
07 sty 21 przez użytkownika: napril.may
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|