|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 50,96g | Białk: 145,36g | Węglo: 118,02g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Amaranto em Flocos , Quinoa em Flocos, Semente de Chia, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Hirota Patinho Moído. Obiad: Queijo Branco, Vigor Protein Morango, Barra de Proteina. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Melão Amarelo, MuscleTech Platinum 100% Whey, Integralmedica Glutamina. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida Direitos Humanos 5km - 34 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dani_Budoya
|