Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 14,57g | Białk: 37,23g | Węglo: 65,45g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Lunch: Coentro, Regina Queijo Ricota, Seara Filezinho de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Milho Verde, Vapza Grão de Bico. Obiad: Regina Queijo Ricota, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Banana Prata, Abacaxi. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RenataCaldas_
|