Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4283 kcal
|
Tłusz: 145,47g | Białk: 185,27g | Węglo: 555,89g.
Śniadanie: Morangos, Peras, Cenouras, Salsa, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pepino (com Casca), PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Lunch: Ovo Estrelado, Alheira, Arroz Branco, A Saloinha Batatas Fritas, Continente Grelos Salteados com Alho, Sopa de Legumes. Obiad: Continente Massa Esparguete à Carbonara, Caldo Verde. Przekąski/Inne: Continente Mini Tostas, Babybel Mini Queijo Curado, Passas (sem Sementes), Continente Figo Seco com Farinha, Uvas tipo Europeu, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Bacon Fatiado, Pão de Centeio, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, PFN My Whey. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|