Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 46,36g | Węglo: 138,94g.
Śniadanie: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco Tostado. Lunch: Cebollas Rojas, Lechuga, Tomates, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Cerveza, Dia Pizza de Mozzarella, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Przekąski/Inne: Mandarinas. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 11 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|