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tá chegando a segunda meta que é 89kg. travei nos 97kg e depois de estudar os benefícios do jejum intermitente, houve nova queda de peso. Bora pra meta master que é 79kg e eu vou conseguir. sai de 120kg e estou mais perto do que imaginava.
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93 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3346 kcal
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Tłusz: 69,00g | Białk: 209,49g | Węglo: 308,59g.
Śniadanie: Café Expresso, Pão Branco Torrado. Lunch: Salsicha de Carne de Porco Fresca. Obiad: Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Dia Queijo Flamengo, Pingo Doce Bifes de Frango . Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Maria, Don Simon Sangria, Cerveja Normal. więcej...
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Traci 4,7 kg na tydzień
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Historia Wagi MarioReal☑️
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