Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 48,21g | Białk: 68,56g | Węglo: 35,44g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Cafezinho, Canela, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Tomates Cereja, Lugen Semente de Chia, Maçã Verde, Alface Americana, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Obiad: Carne de Cordeiro Assada. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|