Dziennik fathia99, 09 sty 21

makmal kuhhhh, jus jeruk+jeruk (tanpa gula) dan roti tawar selai kacang yuhuuuuuu :)

---

1162 kcal

Tłusz: 40,25g | Białk: 60,84g | Węglo: 150,34g.   Śniadanie: Tropicana Slim Kental Manis, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Lunch: Seblak, Telur Rebus, Tempe Orek, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Obiad: Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum , Pisang, Jeruk. więcej...

101 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...