Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3676 kcal
|
Tłusz: 131,57g | Białk: 153,35g | Węglo: 456,90g.
Śniadanie: Huevo Frito, Pan. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Pasta de Tomate, Primor Pasta Tornillos. Obiad: Vino Tinto de Mesa, Pizza de Queso. Przekąski/Inne: Pan, Del Corral Mortadela de Pollo, Merey. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiorubera
|