Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2562 kcal
|
Tłusz: 93,48g | Białk: 155,35g | Węglo: 271,77g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Lunch: Gelado de morango, banana e mix tropical, Salada Verde Mista, Arroz de Cenoura, Bacalhau com Broa. Obiad: Maçã, Broa de Milho, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Broa de Milho, Regueifa. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|