Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 72,24g | Białk: 146,62g | Węglo: 260,01g.
Śniadanie: Apple, Bulk Powders Peanut Butter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Broas De Mel (Bolachas Da Madeira), J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Bulk Powders Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pura Vida Flocos de Aveia. Lunch: Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Turkey Breast Meat , Cooked Rice. Obiad: Gresso Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada, Pingo Doce Delícias do Mar, Calvé Maionese Magra. Przekąski/Inne: Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), A Minha Padaria Pão De Forma Integral, Almonds , Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Peanut Butter, Kiwi Fruit, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Chocolate Coated Candy Caramel and Nut Fudge, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
108 kcal
|
Ćwiczenie:
Ab Workout - 28 minut, Apple Health - 23 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|