|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 66,33g | Białk: 75,48g | Węglo: 153,09g.
Śniadanie: Plátano, Sabu Semilla de Chia, Huevo (Entero), Leche (Leche Entera), Fuchs Pan Integral Multigrano, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Aguacate. Obiad: Té de Hierbas, Fuchs Pan Integral Multigrano, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Porotos Negros. Przekąski/Inne: Nueces, Almendras. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Brzuszki - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|