Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 30,32g | Białk: 87,19g | Węglo: 161,54g.
Śniadanie: Pisang, Pondan Pancake Mix, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu Goreng, Ikan Asin, Jagung Rebus, Nasi Putih, Telur Asin. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fikaaryanti
|