|
Новый год прошел хорошо, жееееесть набрала
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 52,00g | Białk: 105,33g | Węglo: 111,49g.
Śniadanie: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Obiad: Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|