Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 23,36g | Białk: 107,17g | Węglo: 91,20g.
Śniadanie: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Obiad: Chicken Broth (Home Recipe), Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 58 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|