Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2800 kcal
|
Tłusz: 146,58g | Białk: 195,15g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Plátano, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Pan de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Obiad: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Choví Allioli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aguacate, Snack Day Torreznos de Cerdo. Przekąski/Inne: HSN Sports Evowhey 2.0 Caramel Biscuit, Clavileño Chocolate 60%, Hacendado Pistacho Tostado con Sal. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlvarOrtega
|