Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2591 kcal
|
Tłusz: 82,41g | Białk: 159,72g | Węglo: 314,98g.
Śniadanie: Banana, Manzana Roja. Obiad: New Garden Arroz Integral Yamaní, Natura Aceite Puro de Girasol, Knorr Mostachol Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Muesli Mix Europeo, Maní, Muesli Multisemillas Granola. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|