Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
89,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 62,96g | Białk: 121,63g | Węglo: 217,59g.
Śniadanie: Kirkland Signature Dried Blueberries, White Mountain Organic Bulgarian Yogurt, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Cream (Half & Half), Vital Proteins Collagen Peptides, Torani Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Portland French Bakery Wheat Sourdough Bread, Fried Egg, Butter (Salted). Obiad: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Green String Beans, Macaroni or Noodles with Cheese. Przekąski/Inne: Chocolate Mousse, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Kirkland Signature Dried Cherries, Honey. więcej...
|
|
1036 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|