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Bonsoir 😊 selon vous, quel est le poids "idéal" pour 1m63 ? Pour une femme de 26 ans (morphologie normale, ni fine ni costaude, pas très musclée 😅)
Belle soirée 😙
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1397 kcal
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Tłusz: 50,81g | Białk: 40,45g | Węglo: 186,02g.
Śniadanie: Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou , Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Biosagesse Sucre de Coco, Van Houten Cacao en Poudre, Blanc d'Oeuf, Auchan Noisettes en Poudre, Bjorg Son d'avoine Bio. Lunch: Rustica Ma Recette de Mayonnaise, Bonduelle Petits Pois Carottes Très Fins, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Bosto Steamed Brown Rice. Obiad: Béghin Say Sucre de Canne, Crêpes Nature, Kwatta Kwatta. Przekąski/Inne: Saint Louis Cassonade, Pâtes (Cuites), Côte d'Or Nougatti, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. więcej...
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2360 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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