Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 75,78g | Węglo: 126,53g.
Śniadanie: Nueces, Selección Café Instantáneo, Sabu Semilla de Chia, PF Jamón de Pavo Cocido, Fuchs Pan Multigrano, Huevo Revuelto, Albahaca, Frutos Del Maipo Sofrito. Obiad: Huevo Duro, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco (Grano Largo). Przekąski/Inne: Almendras, Mandarina, Manzana Verde. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 59 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|