Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 61,78g | Węglo: 216,40g.
Śniadanie: ICA Morötter , Kokt Ägg, ICA Bladspenat, Körsbärstomater, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kokt Ägg, AXA Havregryn , Gröna Ärter (Frysta), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Fiskbullar i Dillsås. Obiad: Brunsås, Köttbullar av Nötkött, Frebaco Mathavre. Przekąski/Inne: ICA Micro Pop, Granny Smith-Äpplen. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|