Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 56,59g | Białk: 73,68g | Węglo: 216,02g.
Śniadanie: Indonesian Tofu Meatballs, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges) , Peanut Brittle . Obiad: Bamboe Sambal Goreng Ati, Indomart Tempe Mendoan. Przekąski/Inne: Nextar Nastar, Pie Crust (Baked, Prepared) , Oreo Oreo Original, Nextar Nastar, Greenfields Mango Yogurt, Clover Honey. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|