|
Günaydın 🌦️ Bugün ofis günü olduğu için süslü tabaklar yerini sefer tasına bıraktı. 🤭 Herkese keyifli günler 😌
|
1741 kcal
|
Tłusz: 67,06g | Białk: 136,72g | Węglo: 143,65g.
Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Erik, Ceviz. Lunch: Palamut Izgara, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Kıymalı Ispanak. Obiad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Przekąski/Inne: Yağsız Patlamış Mısır, Kuru Erik, Tadım Kuru Kayısı. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|