Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 91,29g | Węglo: 76,85g.
Śniadanie: Bananen, Herbalife Shake. Lunch: Clever Naturjoghurt 0,1%, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Zucchini, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Obiad: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Zucchini, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Olivenöl, Hähnchenbrust. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|