Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 88,74g | Białk: 171,30g | Węglo: 91,90g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Nestlé Chocolate Negro 70%, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Bulk Powders Proteína Whey, Abacate. Lunch: Azeite, Legumes Salteados, Camarão no Forno ou Grelhado, Garoupa Grelhada, Sumo de Limão. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition L-Glutamina, Weider Vegan Protein, Lidl Flocos de Aveia, Coco, Chá (Infusão). więcej...
|
|
200 kcal
|
Ćwiczenie:
indoor cycling - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi vissolelasilva
|