Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 44,56g | Białk: 83,01g | Węglo: 132,70g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Pão de Queijo, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3676 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 6 godziny i 22 minut, Google Fit - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|