Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 108,75g | Białk: 145,26g | Węglo: 272,91g.
Śniadanie: Huevo Frito, Bimbo Pan Blanco Mediano. Lunch: Arroz Blanco, Mayonesa Casera, Repollo, Zanahoria, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Obiad: Clara de Huevo, Pan Arabe, Del Corral Mortadela de Pollo, Queso Americano, Huevo. Przekąski/Inne: Pampero Ketchup, Mostaza, Salchicha de Res o de Perros Calientes, Pan. więcej...
|
|
3491 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 45 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiorubera
|